ほとんど使用していないため、ほぼ未使用品です。ある程度の距離なら車で配送することもできますので、適宜ご相談ください(距離によっては追加で代金を頂く可能性があります。)。引越しとの関係で、10月22日までに引き取り可能な方でよろしくお願いします。重りは、左右合わせて、5kgが8枚、2.5kgが4枚、1.25kgが4枚あります。申し訳ありませんが、シャフトの重さは覚えていません。おそらくですが、MAXが片方30kgずつだと思います。

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ダンベルアームカール, 私が腕トレの1種目目に持ってくるトレーニングです。, 上腕二頭筋の筋肥大、筋力向上に効果的な種目です。, 自分のやり方・意識していること, ・合計20回挙げる。, ・最初は重めの重量で出来るとこまで挙げる。, ・挙がらなくなったらすぐに重量を下げ、, 　 合計20回になるまで挙げる。, ・最初の重量で挙がった回数を記録しておき、, 　この回数を伸ばすことを意識する。, ...

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