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厚い胸板と太い腕をつくるのに鍛えるのにおすすめの筋肉の働き 【本厚木 パーソナルトレーナー匠】 | ブログ | 本厚木のパーソナルジムならパーソナルトレーナー匠

胸板を厚くする筋トレ！大胸筋を鍛えるトレーニング8種目！【1日3分】 - YouTube

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キレホー@減量隊長 on X: "太い腕と厚い胸板を作る至高の筋トレ 岡田隆 @okadatakashi_AT なぜ腕と胸に特化しているのか？ それは「モテる」筋肉だからだ！ 起始？停止？屈曲？伸展？内転？内旋？などの解剖学もよくわかる！ 詳しくマニアックな本なので、中級者に ...